Як проходить курс-марафон
В трьох словах: дружньо, весело, корисно.
Навіть в ці часи нелегких випробовувань.
01
Триває 90 днів
Саме цього часу потребує людина, що вирішила змінюватись (або ж, хоча б, не втратити себе). Саме стільки достатньо для вбудовування нових звичок ЗДОРОВОГО РУХУ. Саме цей період триває наш курс-марафон.
03
Рухаємось поступово
Ми не прибічники швидких результатів, "кубиків за 2 тижня" та інших радикальних перетворень. ВСЕ ПОСТУПОВО. Крок за кроком.
Розмірено. Плинно. Лагідно! :)
05
Додаткові матеріали, щоденники
По мірі освоєння, після кожного наступного заняття, Ви отримуєте додаткові матеріали, фото-схеми, план-щоденник. Матеріали в електронному вигляді.
02
20-30-60 хвилин на день
на самостійну практику ЩОДНЯ + 1, 5 годинне тренування / з інструктором / в складі групи / в залі / ЩОТИЖНЯ.
Тільки жива передача і живе спілкування + сучасні засоби комунікацій.
04
Заняття в групі
Важливо щоденно відчувати плече товариша, інструктора, що ти не сам. Тож, Ви будете займатись у групі і разом з іншими учасниками. Також щотижня Ви будете отримувати мотивації.
06
Внутрішній стан
Ци-Гун працює не тільки з зовнішнім, а й впливає на внутрішнє, змінює психіку і витончує смакові вподобання (у мистецтві, літературі, інформації, їжі). + Чай. Якісний чай!
Відео-замальовки SmaRT ЦИГУН
Що входить до програми?
Покроково
01
1-ше ПРОБНЕ заняття
06-го квітня (Сб, зал, 09:00) вже за традицією,.. ми проводимо відкрите заняття для всіх бажаючих. Організаційний внесок за участь - від 350 грн. Всі зібрані кошти йдуть на ремонт авто 21 ОМБР, де і проходить службу наш тренер.
Одного презентаційного заняття достатньо, щоби познайомитись, зрозуміти - чи ваше це! Спробуйте. Це не боляче. І, до того ж, - більше, ніж доступно.
03
12 основних занятть
Заняття цього курсу-марафону проходять по СУБОТАМ (09:00-10:30 - активне, об'ємне заняття). Ми будемо проводити в живому спілкуванні, практиках, заняттях. І це - свідомо. Традиційні техніки і "ключі" до них можливо зрозуміти-"взяти" тільки безпосередньо, наживо!
05
Закони здоров'я
Базою, фундаментом, основою системи SmaRT System ("Ци-Гун") є вправи ("ґуни") по вибудовуванню правильного ефективного і функціонального кістково-сухожильно-м'язового каркасу. І, що важливо - в русі. Більшість новачків дуже дивуються від усвідомлення того, які неефективні і, часом, навіть деструктивні рухові звички набуті протягом життя. І тим, - як важко них позбутись.
02
1-ше заняття по курсу-марафону
з 13 квітня (Сб) ми стартуємо! Повноцінно і безповоротно.
Перше заняття з тими, хто після пробного заняття вирішив і наважився.
З цього заняття ви знайомитесь ближче зі школою, залом, інструкторами манерою навчання, колегами-учасниками, отримуєте план-занятть. З 2-го заняття (а це буде 20 квітня (Сб), до занятть в залі з інструктором додається підтримка в чатах в режимі марафону.
04
Онлайн-мотивації з 2-го заняття
Сучасні способи комунікації - це інструмент.
З 3-го заняття ви отримуєте повідомлення в чаті: посилання на унікальні матеріали, відео-мотивації від інструктора, завдання або нагадування. І так - 90 днів.
Занурення в тему!
Для бажаючих, додатково - участь в #ШколаЦИГУНonline
06
Комплекс Ба Дуань Цзин
8-м, на перший погляд, простих, але при більш тонкому розбиранні - надскладних вправ при регулярній практиці у супроваді досвідченого інструктора, задіють всі основні вектори руху тіла і пророблять всі основні енергетичні канали (ЦзінЛо), покращуючи їх провідність-прохідність (ТуНа) та збільшуючи їх внутрішню та проявлену сили (Ци та Лі).
Курс-Марафон «ЗДОРОВ'Я і ЦИ-ГУН»
1 та 2 заняття, а також атестаційне проведе керівник клубу, дійсний офіцер ЗСУ - Андрій Марченко
КРАЩИЙ ПОЧАТОК СУБОТИ у БРОВАРАХ
Ранкові заняття щотижня (+ самостійно) випрацюють у вас звичку регулярно займатись собою. Це унікальний курс, так як вміщує в себе як давні традиційні техніки роботи з тілом і свідомістю, так і сучасну методологію донесення інформації в простій, зрозумілій формі. Ви отримаєте дійсно дієві та потужні інструменти для запуску механізмів самозцілення та оздоровлення в будь-якому віці.
Для нас, учасників клубу, вже давно неможливо уявити кращий час на тижні і місце в Київській області для того, щоб присвятити них власному розвитку. Для підзарядки не тільки на день, уікенд, а й на увесь наступний тиждень.
Умови та варіанти участі
Вибарайте ваш варіант участі
ОДНЕ ЗАНЯТТЯ окремо
(1 пробне заняття, 06 квітня, 09:00)
350
грн / за пробне заняття
ОДНЕ заняття
для того, щоби зрозуміти ваше це, чи не ваше.
ПОВНИЙ КУРС
(12 занятть: зал, щосуботи, 09:00)
від 3600
грн / за повний курс
Перший внесок на другому занятті 13 квітня = від 2600
Другий внесок (решта) на 6-му занятті 11 травня = від 1000
ОДНЕ заняття на тиждень
Всі теоретичні матеріали курсу
90-денна онлайн-підтримка.
10% знижки для сімейних пар
#ШколаЦИГУНonline
(онлайн курс)
від 1200
грн / за доступ на 3 місяці
Матеріали курсу в електронному вигляді:
Вмикаєш і повторюєш!
Все це тут - у ШколаЦИГУНonline
УВАГА! [ПРОБНЕ] презентаційне заняття курсу відбудеться 06 квітня (зал), початок 09:00. Реєструйтесь!
Вартість - від 350 грн.
Всі залучені кошти йдуть на підтримку (ремонт авто) 21 ОМБР, підрозділу нашого тренера і керівника клубу, діючого офіцера ЗСУ
Курс-Марафон «ЗДОРОВ'Я і ЦИ-ГУН». Реєстрація.
Кількість місць обмежена (15 місць).
Встигніть зарезервувати участь
Початок: 06 квітня, 09:00
до початку суботнього ранку з заняттям Ци-Гун
--------------------------------
Дивно, але всі відомі школи та зібрання людей, що практикують Ци-Гун, можуть мати сайт, сторінку на fb, де може бути багато слів, тексту, та навіть фото, але не має ВІДЕО з занятть.
Ми одразу показуємо, як виглядають наші заняття, який характер, лінії рухів.
Перегляньте. Послухайте, чи співзвучні вашій душі ці рухи та настрій роликів.
І реєструйтесь та приходьте на заняття!
Оформити участь на перше презентаційне заняття по курсу-марафону
А що далі?
9:00-10:30, субота, парк (або зал, від погоди)
Неможливо уявити кращий час на тижні і місце в Київській області для того, щоб присвятити них власному розвитку. Для підзарядки не тільки на день, уікенд, а й на увесь наступний тиждень.
Ранок суботи. Open Air. Кайф.
ЧАЙ
Ми переважно смакуємо Шу Пуери від компанії "Чаїнка". До і після занятть.
Спілкування
Наші заняття проходять легко, зрозуміло, з гумором.
І після заняття ще довго не можемо розійтись, продовжуючи спілкування за чаєм.
Об'єднана група
Саме влітку ми створюємо розвиваючий простір. Початківці з курсу ЗДОРОВ'Я та ЦИГУН, досвідчені практики, зовсім новенькі - об'єднані в одну групу. І саме влітку це працює в "+" для кожного окремого учасника.
Розумна система
SmaRT ЦИГУН
Тренування побудоване від простого, через базу, до більш складного, стильового.
Цигун - самостійна глибока світоглядна система. І, при тому, може доповнювати ці практики, збагачувати них. В освоєнні: і не просто, і не надто складно.
Ба Дуань Цзін
та Багуа Чжан
Це більше аніж просто зарядка, просто фізкультура. Набагато більше і об'ємніше. Це відрізняється від йоги, фітнесу, медитації. Хоча включає схожі елементи і принципи.
Ще?
Ми знаємо, що планувати в наших умовах це невдячна справа, але... Все ж, наважимось. Життя продовжується і для нашої перемоги маємо бути наповненими і сильними. Жити і тренуватись, тримати себе і рідних. Тож
Три визначні події:
1. Семінар Володимира Валерійовича Скічко («Шигу»);
2. Продовження регулярних літніх занятть в складі групи "ОСНОВА"
3. Ще одна (сподіваємось) відпустка нашого тренера і проведення атестаційного заняття
Семінар Володимира Скічко
Літні тренувально-оздоровчі збори
Зберігати цілістність
навіть під час війни
SmaRT System
Система технік, практик, правил, методів, звичок. Розумна система. SmaRT System.
Наші
локації
Зал клубу УЛІНЬ
Бровари, вул. Шевченка 10-В, ТЦ Еден, 3 поверх (Sport-hub Bright)
093 059 69 69
Якщо залишились питання...
(виключно через Signal або WhatsApp)
Тел. (Signal, WhatsApp): +38 (093) 059-69-69
© 2023 #SmaRTSystem.
All Rights Reserved
Правила та ПУБЛІЧНА ЗГОДА